Regla 20-20-20 para descansar los ojos

por Equipo de Óptica AnjanaBlogPublicado el Sin comentarios

👁️ ¿Horas frente a la pantalla? Aplica la regla 20-20-20 Cuando pasamos muchas horas frente al ordenador, el móvil o la tablet, nuestros ojos permanecen enfocados a la misma distancia durante demasiado tiempo. Esto provoca fatiga visual, sequedad ocular y dificultad para mantener la concentración al final de la jornada. Una forma sencilla y muy eficaz de reducir esta sobrecarga visual es aplicar la regla 20-20-20, una recomendación utilizada por especialistas en salud visual para ayudar a relajar los músculos del ojo. 📏 ¿En qué consiste la regla? Cada 20 minutos • 6 metros • 20 segundos La regla es muy simple: Cada 20 minutos de trabajo frente a una pantalla, dirige tu mirada hacia un objeto que esté aproximadamente a 6 metros de distancia (unos 20 pies) durante al menos 20 segundos. Este pequeño descanso permite que los ojos cambien el enfoque y recuperen su estado natural, reduciendo la tensión acumulada. Beneficios de este hábito Incorporar este hábito durante tu jornada puede ayudarte a: Prevenir molestias visuales. Mejorar tu comodidad frente a las pantallas. Cuidar tu visión a largo plazo. 👨‍⚕️ Te ayudamos a cuidar tus ojos En Óptica Anjana te asesoramos para mantener una buena salud visual en tu día a día. Si sientes fatiga ocular o notas que tu visión ha cambiado, no dudes en visitarnos. Pide cita para una revisión Óptica Anjana Siempre mirando por tus ojos👁️

Ayudas de hasta 100 € para gafas o lentillas infantiles: conoce el Plan Veo

por Equipo de Óptica AnjanaSalud visual, TipsPublicado el Sin comentarios

👓 Hasta 100€ al año para la salud visual de tus hijos Si tienes hijos o hijas de hasta 16 años, ahora puedes beneficiarte de una ayuda de hasta 100 € al año para la compra de gafas graduadas o lentes de contacto gracias al Plan Veo, una iniciativa impulsada por el Ministerio de Sanidad para mejorar el acceso a la salud visual infantil. Este programa busca facilitar que los niños y adolescentes puedan corregir sus problemas de visión sin que el coste económico sea un obstáculo para las familias. La ayuda cubre productos ópticos esenciales, como monturas con lentes graduadas, lentes de contacto e incluso las soluciones de mantenimiento necesarias durante todo un año. ¿Quién puede beneficiarse de esta ayuda? El Plan Veo está dirigido a menores de 0 a 16 años que necesiten corrección visual, independientemente de la comunidad autónoma en la que vivan. Para acceder a la ayuda, es necesario que el menor tenga un problema de refracción diagnosticado —como miopía, hipermetropía o astigmatismo— y una prescripción emitida por un profesional de la visión. Una vez obtenida la prescripción, las familias pueden acudir a una óptica adherida al programa, donde se aplica directamente la ayuda en el momento de la compra, sin necesidad de realizar trámites complicados. Si el coste del producto es igual o inferior a 100 €, la ayuda cubre el importe completo. Si el precio es mayor, solo será necesario pagar la diferencia. 📚 Una medida para cuidar la visión y el aprendizaje Los problemas de visión no corregidos pueden afectar directamente al rendimiento escolar, la concentración y el bienestar de los niños. Por este motivo, este tipo de iniciativas buscan reducir las barreras económicas y garantizar que todos los menores puedan acceder a la corrección visual que necesitan. Detectar y corregir los problemas visuales a tiempo es clave para favorecer el desarrollo visual y el aprendizaje durante la etapa escolar. 📍 Tramita tu ayuda fácilmente en nuestra óptica En Óptica Anjana participamos en el Plan Veo, por lo que podrás tramitar la ayuda directamente en nuestro centro de forma sencilla. Nuestro equipo te asesorará durante todo el proceso para que tus hijos dispongan de la corrección visual adecuada. ¡Aprovecha esta ayuda antes del 31 de diciembre de 2026! Fecha hasta la que está vigente el programa. Consultar con nuestro equipo Óptica Anjana Siempre mirando por tus ojos 👁️

¿Te duelen los ojos después del ordenador?

por Equipo de Óptica AnjanaSalud visual, Sindrome Visual Informatico, TipsPublicado el Sin comentarios

Pasar muchas horas frente al ordenador se ha convertido en algo habitual en el trabajo, los estudios e incluso en el ocio. Sin embargo, mantener la vista fija en una pantalla durante largos periodos hace que parpadeemos menos de lo normal, lo que provoca sequedad ocular y fatiga visual. A esto se suman factores como la iluminación artificial, el aire seco de oficinas o la mala posición del monitor. Todo esto puede provocar lo que se conoce como  Síndrome Visual Informático, una condición cada vez más común que puede manifestarse con síntomas como irritación ocular, visión borrosa, dolor de cabeza o molestias en el cuello y los hombros al final del día. Adoptar pequeños hábitos puede marcar una gran diferencia: realizar pausas visuales, mirar a lo lejos para relajar el enfoque de los ojos, mantener una distancia adecuada con la pantalla o asegurarse de que la graduación de las gafas es la correcta. En Óptica Anjana te ayudamos a cuidar tu salud visual con revisiones periódicas y asesoramiento personalizado para que el uso diario de pantallas no afecte a tu bienestar. Óptica Anjana 15 años mirando por tus ojos.

Qué es la retinografía y por qué es esencial

por Equipo de Óptica AnjanaSalud visualPublicado el Sin comentarios

La retinografía es una prueba diagnóstica que permite obtener imágenes detalladas de la retina, la mácula y el nervio óptico 👁️. También conocida como estudio de fondo de ojo, facilita la observación precisa de las estructuras internas del ojo. Se trata de una herramienta clave para la detección precoz de alteraciones ⚠️, ya que muchas patologías oculares evolucionan de forma silenciosa y pueden no presentar síntomas en sus fases iniciales. En Óptica Anjana contamos con tecnología de última generación, como los equipos DRS de Visionix 🖥️, que permiten obtener imágenes de alta resolución sin necesidad de dilatar la pupila. Esto convierte el procedimiento en una experiencia cómoda, rápida y no invasiva, además de posibilitar un análisis detallado y un seguimiento comparativo a lo largo del tiempo 📊. Las imágenes obtenidas permiten evaluar con precisión: • La estructura de la retina • Los vasos sanguíneos 🩸 • El nervio óptico • La mácula La prueba es sencilla, indolora y no requiere contacto directo con el ojo ✔️, lo que minimiza cualquier tipo de molestia. El control periódico mediante retinografía permite detectar cambios estructurales de forma temprana, contribuyendo a un diagnóstico más preciso y oportuno, tanto de patologías oculares como de posibles afecciones sistémicas. 📍 Dirección: Calle Dr. Velasco, 2, 39770 Laredo, Cantabria 📞 Teléfono: 622 62 04 40